Врач посоветовала есть селёдку для замедления старения
12
марта 2024, 07:05
4947
4947
Диетолог Оксана Михалева назвала продукты, замедляющие старение организма. По её словам, правильное питание позволит продлить молодость.
Врач посоветовала россиянам чаще употреблять в пищу жирную дикую холодноводную рыбу. Причём больше всего полезных омега-3 жирных кислот содержат дешёвые селёдка и скумбрия.
Также нужно ввести в рацион больше фруктов, овощей и трав, которые являются природными антиоксидантами. Кроме того, стоит регулярно употреблять цельнозерновые злаки и бобовые. Они содержат много клетчатки, белка и витаминов группы В, рассказала врач «Газете.Ru». А молочные продукты являются источником кальция и защищают от остеопороза.
Ранее врач рассказала, как можно укрепить свой иммунитет после зимы.
Подписывайтесь на новости Камчатки в Telegram. Самые важные новости - весь день на ваш смартфон.
Прежние новости на эту тему
- 8 марта Врач рассказала, как можно укрепить иммунитет после зимы
- 11 февраля На Солнце зафиксирована серьёзная вспышка: кому это грозит
- 1 февраля Жительница Дальнего Востока требует компенсацию за испорченные ягодицы
- 22 января На Камчатке за сутки ковид диагностируют в среднем у пяти человек
- 28 декабря 2023 года На Камчатке около четверти организаций общепита может использовать «левые» продукты
КОММЕНТАРИИ
Обычно, такие советы дают любители икры морских ежей.
Бабуська | 12 марта 2024 г, 12:41:" Куда все это подевалось?!" Бабуська, забыла про изумительные рыбные пирожки по 5 копеек. "два пирожка и какао - обед. Почти все это изобилие производилось в цехе рыбной кулинарии Моховского РКЗ, руины которого сейчас, как символ обворованной камчатки, еще можно наблюдать.
Всегда удивлялся долголетию ЗК сталинских времён, а оказывается всё просто - их кормили ржавой селёдкой!
Бабуська, я вот ща слюной подавился, как вспомнил давно забытое, может это был сон?
Соль вредна и тем более соевые соусы, а советы капута не уместны!